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一种是外表的衰老，这种衰老是很容易理解的，比如皱纹,比如松弛，比如很多……

这种外表的衰老，又分两个bu分,外源xing的和内源xing的，外源xing的最大杀手无非就是紫外线,防晒好了就行。内源xing的就有很多了,一般是要靠良好的生活习惯、心态,以及抗糖化抗衰老。

防晒最好的就是待在家里不出门，当然,这并不是保险的,很多人待在家里一样黑,所以，不guan春夏秋冬室内室外刮风下雨，穿长衣长袖是最保险的,至于脸，室内涂好防晒霜就行，室外最好还是ying防晒，比如太阳伞，太阳镜，防晒口罩。

太阳镜有必要吗？不想多年后，人老珠黄就dai上太阳镜，珠黄的最直接的罪魁祸首，就是紫外线，俗话说就是晒太多了。还有另外一种要注意的就是，人的眼睛只要看到光，shen上就会智能产生黑色素抵御，所以如果想避免的话，还是需要的……

防晒口罩主要是chunbu没法涂防晒霜的问题，当然，如果是防晒型的口红，坚持涂，补涂，又不作，多年后的chunbu一定比别人nen比别人好看就是了。

在抵御紫外线抗衰老方面，涂上防晒霜长衣长ku在家里是最好的，然后涂上涂上防晒霜长衣长ku加上防晒伞等ying防晒在室外也一样，反正防晒的越全面，越滴水不漏，越抗衰老。

在xing价比方面，防晒霜比所有的护肤品都要值得，任何问题预防都比拯救来得轻松，预防皱纹可比皱纹出来了来得简单，预防变黑可比变黑了用美白jing1华简单，预防衰老可比松弛衰老后修复简单。

至于防晒霜的用法，没窍门，勤快涂就是了，并且大多数防晒霜是不需要卸妆的，有的防晒霜不防水，有的防晒霜不防洗面nai，有的防晒霜虽说防水但是并没有那么防水，洗面nai一洗就掉，当然，那种出了名的防水防汗的洗面nai那是必须卸妆的。

有些人并不是很喜欢防晒霜，要补涂，并且容易蹭掉，还粘人，感觉不好，全shen涂xing价比也不高，那么这个时候长衣长ku长裙就出来了，一整天都不用补涂了，如果有普通的长衣长ku长裙就穿普通的长衣长ku长裙，专业的防晒衣太贵了，且防晒值不一定比普通的衣服高，因为为了追求舒适感，防晒衣会比较薄，衣服薄透光太多的话，哪怕是几千块的防晒衣，也不如几十块的普通衣物。所以，不用盲目追求专业防晒衣ku，看情况选择就好。

严格的防晒，等于美白、抗衰老、防斑、防豆、nen肤……

秦简在某个年代，就花了十年的时间……

叹气。

那个时候她才刚刚学艺就被师傅丢到了一个凡间，对的，那里也是一个没有灵气的世界。

然后小小年纪的她在各种知识的洗脑下，疯狂的迷恋那些抗衰老的东西，不客气的说，她的那些保健小药wan比药店里的品种还多还齐全。

putao籽胶nang，美白抗衰老。

番茄红素胶nang，防紫外线抗衰老。

胶原dan白，补充修复pi肤。

还有什么月见草、什么螺旋藻、什么灵芝孢子粉、什么松花粉、什么维生素、什么钙镁、什么什么素……

秦简每天吃一大堆各种有助于美丽的保健品，她那时候的闺蜜则是疯狂迷恋护肤品，天天防晒。两个人都是坚持不懈，她们各自坚信着自己的方法，谁都说服不了谁。

十年